Inverno chegou, como se alimentar bem?
O inverno chegou, a vontade das comidinhas quentes aumentam, a disposição pra prática de atividade física diminui, o consumo de frutas e saladas não se faz tão presente. E aí, como não sair da dieta…
Artigos de: Ana Carolina Zaia
Festa Junina – aprenda fazer cocada sem açúcar
Junho é o mês das tradicionais festas juninas, e mesmo que esse ano não será possível comemorar, nada impede da gente preparar em casa alguma receitinha típica da festa, e dessa vez com uma opção…
Dia dos Namorados – prepare uma sobremesa deliciosa e rápida
Dia dos namorados e nada como uma sobremesa que agrade a todos os gostos não é mesmo? Então confira aqui esse sorvete de chocolate saudável e que ajuda muito na vontade dos doces! 2 bananas…
Emagrecimento e auto aceitação
Muitas mulheres acreditam que somente depois de atingir um determinado peso na balança, ou vestir um tamanho 36 de calça jeans é que serão felizes e irão se aceitar. Um relato muito comum no consultório…
Frio combina com sopa, e rica em fibras melhor ainda! Confira essa dica
O frio já apareceu e as pedidas de sopas também. As sopas e caldos são opções bem ricas nutricionalmente, levando em conta que podemos usar inúmeros vegetais nas preparações, garantindo bastante vitaminas e minerais. E…
Gosta de docinhos “saudáveis” ? Cuidado pode estar consumindo açúcar demais
Sabe aquele doce zero açúcar que você consome todos os dias depois do almoço pensando que é super saudável? Pois é, ele pode ter açúcar “escondido” e você nem sabe. Infelizmente, os rótulos dos alimentos…
Bolo de banana sem farinha e sem açúcar, ótima opção para os dias frios
Hoje, o Portal JE10 através da nutricionista Ana Carolina Zaia, traz uma deliciosa receita sem açúcar e sem farinha de trigo. O tempo esfriou e bateu aquela vontade de doce? Confere aqui então essa receita…
TPM e a vontade dos doces. Por quê?
O Portal JE10 traz um espaço para lhe ajudar com dicas alimentares,o que deve ou não comer em determinados horários, qual a melhor opção, enfim, acompanhe com a nutricionista Ana Carolina Zaia esta super dica….
