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Sábado tem caminhada da terceira idade

A Prefeitura Municipal, em parceria com os membros do Conselho Municipal do Idoso, estão preparando uma caminhada saudável em comemoração ao Dia Nacional do Idoso, que está sendo celebrada durante toda esta semana.
A ação ocorrerá no próximo sábado dia 30 de setembro, com concentração marcada a partir das 9h na Praça comendador Abraão Jamil Saad. Os idosos de toda a comunidade estão convidados para caminharem pelas ruas da cidade e juntos fortalecer a prevenção de doenças e a promoção de saúde em Cordeirópolis.
A assistente social, Sandra Avi, comentou que esta caminhada faz parte de uma série de atividades oferecidas gratuitamente no CCI durante toda esta semana e que o passeio será o encerramento das comemorações da Semana do Idoso em Cordeirópolis.
“Além de ser uma excelente opção para manter a saúde em dia, principalmente nessa fase da vida, a caminhada é um momento de sensibilizar a sociedade para as questões do envelhecimento e da necessidade de proteger e cuidar dos idosos, desta forma, iremos prevenir várias doenças, através da atividade física com a colaboração de toda a comunidade”, destacou.
Ainda de acordo com Sandra, a melhor forma de ser uma pessoa saudável é ter hábitos saudáveis e também explica sobre os benefícios que caminhada oferece aos idosos. 
“Trabalhamos com os grupos da terceira idade com o intuito de mostrar a importância do exercício físico e de manter uma boa rotina para controlar doenças como diabetes e hipertensão e, ao mesmo tempo, aumentar a sua autoestima e, esta caminhada saudável é mais um estímulo à promoção de saúde em nosso município”, explicou.
Vale lembrar que durante esta semana, está ocorrendo uma programação diversificada com oficinas, danças, gincanas, palestras e exercícios físicos no CCI e toda população acima de 60 anos pode participar. As atividades são gratuitas e são realizadas no Centro de Convivência do Idoso (CCI), no bairro Jardim Jaffet, de segunda a sexta-feira, das 7h às 17h.
Importante

Durante a caminhada tome bastante água, não esqueça de usar o filtro solar e a presença de um acompanhante também
é muito importante.
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